なんで痩せれないの?!?どうしてこんなに頑張ってるのに体重が減らないの?私はもう一生痩せられない体なの?遺伝?痩せられない体質?
挫折するたびにネットで検索していたキーワード。
「ダイエット 痩せられない デブ」
ダイエットするたびに自己嫌悪になって、鏡に映るデブな姿をみるたびに落ち込んで...。おなかにのっている脂肪をつまんでみては、この脂肪が本当に無くなる日がくるのだろうか?もう一生無理なんじゃないか?そんな不安が頭を支配する。
いっそ拒食症になりたい。そう思って嘔吐を繰り返した日々もありました。
食べなければ痩せます。でも一生食べないなんてこと、生きている限りはできません。なぜなら、この世は美味しい食べ物が溢れているのですから。むしろ、生きているうちに、おいしいものを食べないなんて勿体ないんです。
私が今そうやって言い切れるのは、好きなものを食べても太らない体を手に入れたからです。
ダイエットしても痩せられなかったとしたら、そのダイエットがあなたには合っていないということです。今すぐに無駄な時間とお金を使うのはやめましょう。
1週間で－5kg痩せる?飲むだけで痩せる?そんなふざけた名目のサプリを買うのはもうやめてください!着用するだけで－10kg?そんな魔法のような道具があれば、世の中のデブはいなくなります。楽して痩せようとする人は必ずリバウンドします!!!!!もうあんな惨めな思いをするくらいなら、確実に痩せませんか?
この記事では、私と同じように自分の体型の事で悩み、惨めな思いをしてきたみなさんに少しでも前を向いて堂々と歩いてもらいたくて、私自身が実践して、成功したダイエットのルールをご紹介したいと思います。
RULE1 理想の体型を思い描く
ダイエットにおいてイメージトレーニング(イメトレ)というのは欠かせません。インターネットや雑誌を見て、自分のこうなりたい!という理想の体型をしている女性/男性の画像や写真をいつでも自分が見れる場所に保管しておいてください。私も絶対こういう風になってやる!という明確なゴールが見えてこそダイエットは頑張れます。筆者体の顔を自分に置き換えてイメトレするのも効果的です。ダイエットが成功したらこういう事をやりたいな…☺︎というリストを作るのもおすすめです。
RULE2 自分に合ったサプリを飲む
サプリの力は偉大です。あくまでもダイエットのサポート/体質改善の為に取り入れます。ここでご紹介したいのが私が常に常備して愛用している酵素サプリ「スルスル酵素 」です。スルスル酵素
は痩せやすい体作りをサポートしてくれるサプリです。年齢とともに不足する体内酵素を酵素補給する事で、消化に使われていた体内酵素を代謝へと導いてくれます。 炭水化物を溶かしてくれるサプリとしても話題を呼び、多くの芸能人の方からも愛用されています。
なぜスルスル酵素なのか?
詳しくはこちらの関連記事をご覧ください→☺︎
RULE3 適度な筋トレをする
美しいボディラインを手に入れるためには適度なエクササイズはマストです!毎日5-10分、自分に合った筋トレをしてください。これを怠けるようではあなたは本気で痩せたいとは到底思えません。1日24時間のうちのたったの5-10分ですよ?始めは辛いかもしれませんが毎日のルーティンにすることで、体が自然に慣れてきます。今まで悔しい思いをした分、周りを見返してやるつもりで頑張りましょう。
❁トレーニングメニュー例❁
RULE4 飲み物は出来るだけ白湯にする
RULE5 記録する
まとめ
あなたは自分のコンプレックスと一生お付き合いしますか?自分の体を動かせるのは自分だけ。自分がなりたい自分になれるのはあなた次第です(ϋ)/＊
A life is much more easier than what you think...☺︎
著者プロフィール
- Blogger/Traveler/Influencer/Vintage Buyer
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海外生活16年目(海外子育て経験は約5年)◡̈⃝⋆*.
アメリカの短大＆専門学校を卒業。
LIVED in 韓国(釜山在住)♡アメリカ♡日本♡中国
TRAVELED✈︎世界12ヶ国/アメリカ30州/日本16都道府県
LOVE fashion, traveling&gourmet\(◡̈)/♥︎.
子連れ旅ブロガー♡ ¨̮⑅*
